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大道金丹_教學版
8353
4
主講者:李瑞烈老師
上架日期:2020年03月30日 00:00
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00:02:42
這次就是很多人建議啊
00:02:46
說很多道家 都要性命雙修啊
00:02:52
要練這個身體讓它強壯
00:02:55
但是要練這個身體呢
00:02:57
各家各門練法都不同
00:03:02
但是老師 是有一套三關十五訣
00:03:07
這個什麼人都容易
00:03:09
無論老無論小
00:03:10
無論男人 無論女人都可以練
00:03:14
你若勤練來說呢
00:03:18
不信的話 你今年從夏天開始一直練
00:03:21
練到冬天
00:03:24
你就感覺到比較不冷
00:03:27
要練這個法呢
00:03:29
總共有三首的詩
00:03:34
只有這三首詩 你若把它默記
00:03:37
照這個詩 你自然就會感覺說啊
00:03:42
要怎麼練
00:03:44
你忘記了自然就會想到
00:03:48
久了自然就會知道
00:03:51
現在你來看第二頁
00:03:58
那裡寫一個三關十五訣
00:04:01
下面現在寫一個上丹田
00:04:06
現在來說上丹田是什麼
00:04:08
上丹田就是這個脖子以上
00:04:13
這個頭就是上丹田
00:04:16
現在這個上丹田呢
00:04:19
總共有五訣
00:04:21
每一個丹田
00:04:23
每一關有五個訣
00:04:25
三五剛好十五訣
00:04:29
現在你看這首詩
00:04:34
天鼓三通七鐘鳴
00:04:41
山上兩營練甲兵
00:04:47
十將嚴守五門閉
00:04:52
青龍出海四方行
00:04:58
現在說天鼓三通
00:05:03
你看下面那個說明
00:05:06
寫一
00:05:07
說用左右手合同 打後腦三次
00:05:14
就是兩隻手弄這樣
00:05:19
在後腦要輕輕的
00:05:23
你不要拚命地打下去
00:05:25
你若腦震盪我是不管的哦
00:05:28
這是很輕很輕這樣
00:05:32
打三下
00:05:34
是只有讓腦部 稍微震動一下
00:05:40
再來呢
00:05:41
七鐘鳴
00:05:45
現在你來看第二的說明
00:05:52
第二的說明呢
00:05:57
它說用雙手同時 摩擦鬢邊七次
00:06:06
由上而下
00:06:11
一往復為一次
00:06:16
現在這隻手在鬢邊
00:06:22
從下面推到上面
00:06:28
再把它拖下來
00:06:31
這樣剛好一往復
00:06:32
這樣算一次
00:06:34
兩次
00:06:36
三次
00:06:38
四次
00:06:40
五次
00:06:41
六次
00:06:43
七次
00:06:45
七次就好
00:06:48
現在這個是頭一訣
00:06:55
剛好到這裡
00:06:58
這個算第二訣
00:07:01
現在第三訣
00:07:04
就是說十將…
00:07:09
山上兩營練甲兵
00:07:13
什麼叫做山上
00:07:14
山上就是頭頂上 這個叫做山上
00:07:19
甲什麼叫做甲
00:07:20
甲就是這個指甲
00:07:22
要打這個頭上
00:07:25
你不要用這樣打哦
00:07:28
這樣打下去
00:07:29
眼睛若瞎掉 我是不管的哦
00:07:33
這是用指甲
00:07:34
用這個指甲
00:07:36
四周圍一直打一直打 一直打一直打
00:07:39
打多久
00:07:40
打到你感覺頭腦很清爽
00:07:45
現在這三訣就是 都等於打這個腦部就對了
00:07:52
打到你的頭 感覺清爽就好了
00:07:56
現在說十將嚴守五門閉
00:08:02
什麼叫做十將
00:08:03
十將就是十根手指
00:08:06
五個門就是兩隻眼睛
00:08:11
兩個鼻孔
00:08:13
一個嘴巴
00:08:14
這樣剛好五個門
00:08:16
為什麼叫做五門閉
00:08:18
眼睛要閉著
00:08:21
鼻孔和嘴巴都要憋氣
00:08:24
這個手呢 在臉上一直摩擦
00:08:30
摩擦多久? 摩擦到這個臉變熱就好
00:08:33
臉若會熱就好
00:08:35
不管你摩擦多久就對了
00:08:37
你自己若感覺
00:08:38
我氣就憋不住了 就算好了
00:08:45
再來說青龍出海四方行
00:08:49
青龍就是這個舌頭
00:08:54
現在舌頭把它伸到外面
00:08:57
舔這個嘴唇
00:08:59
舔到這個嘴唇感覺滋潤
00:09:02
滋潤就是感覺說
00:09:03
這個嘴唇 會感覺到溼潤這樣就好
00:09:12
上唇下唇都一直舔一直舔
00:09:15
舔到這個嘴唇
00:09:17
感到會滋潤 會潮濕這樣就好
00:09:20
這個這樣剛好五個訣
00:09:25
我們後腦、鬢邊 頭頂中央
00:09:31
臉部到舌頭
00:09:33
這樣剛好 這個頭的各部分都練過了
00:09:39
這就是上丹田
00:09:43
現在第二關就是中丹田
00:09:48
我們現在說中丹田是什麼
00:09:50
就是從脖子開始
00:09:53
到肚臍為止
00:09:56
這個就是叫做中丹田
00:10:01
現在這個詩要背起來
00:10:06
五虎下山三六還
00:10:13
日月九轉十天干
00:10:18
十二地支爐鼎熱
00:10:23
東西兩鎮念四村
00:10:31
那個裡面的字不用讀
00:10:34
再讀那些字再說明費事
00:10:36
自己讀就好
00:10:37
我只有用白話 解釋給你聽比較快
00:10:40
不然多浪費時間
00:10:43
讀也是這樣而已
00:10:47
五虎下山
00:10:49
五虎就這五隻手指
00:10:54
說三六還
00:10:57
三六還就是三十六次
00:11:01
你不可以穿衣服
00:11:05
這個衣服在來說
00:11:07
要摩擦沒辦法摩擦
00:11:09
從這裡開始
00:11:17
現在這樣摩下去
00:11:20
要反手
00:11:22
翻過去
00:11:24
摩回來
00:11:25
等於所有這個皮膚 都要全部摩擦到就對了
00:11:29
摩下去 手把它翻過去再上來
00:11:34
現在又翻過去
00:11:35
再摩下去
00:11:36
再提上來
00:11:38
一往返一次剛好三十六次
00:11:41
叫做三六還
00:11:42
再換這隻手
00:11:48
算說這邊的手三十六
00:11:50
這邊的手三十六
00:11:54
叫做五虎下山三六還
00:11:58
說日月九轉十天干
00:12:04
這個日月九轉剛好一訣
00:12:07
十天干剛好一訣
00:12:09
日月九轉就是這兩個乳房 就是太陽和月亮啦
00:12:15
日月
00:12:16
怎麼樣叫做九轉
00:12:18
兩隻手剛好乳房的四周圍 這樣打轉就對了
00:12:23
九轉就是可以說 轉九圈就對了
00:12:29
這樣轉,轉九圈
00:12:31
這個剛好是肺部
00:12:33
我們的肺部
00:12:35
現在十天干
00:12:37
就是兩隻手合同
00:12:39
從這個肚臍上…
00:12:44
胸前這個地方就對了
00:12:46
算胃啦 胃的地方胃部
00:12:47
這樣一往返一次
00:12:52
剛好十次
00:12:56
之後現在才說 十二地支爐鼎熱
00:13:02
現在前面這個肺部
00:13:06
現在這個接下去 這個算說胃部
00:13:11
現在下面這個就是 我們的大腸小腸
00:13:14
肚臍為中心
00:13:17
這個肚臍做中心
00:13:19
這隻手轉六圈
00:13:22
現在換這邊的手轉六圈
00:13:26
一邊轉六圈剛好十二次
00:13:30
才叫做十二地支爐鼎熱
00:13:34
東西兩鎮念四村
00:13:37
這個手在這個腰
00:13:39
現在這個變成什麼? 變成腎臟
00:13:41
腎部
00:13:43
摩下去又拉上來
00:13:45
把它摩下去又拉上來
00:13:49
念四村
00:13:54
念四就是二十四啦
00:13:57
算由下而上 這樣剛好一次
00:13:59
剛好二十四次就對了
00:14:01
用二十四次
00:14:04
這樣這個中丹田 就算說完畢
00:14:08
現在接下去下丹田
00:14:11
什麼叫做下丹田
00:14:12
下丹田就是 肚臍下去到腳底為止
00:14:16
這叫做下丹田
00:14:19
現在下丹田 它這首詩你還要背起來
00:14:23
南北界址放三羊
00:14:30
四卒合同攻尾央
00:14:38
左右天柱三六復
00:14:43
一百零八會陰陽
00:14:49
現在說南北界址
00:14:56
怎麼樣叫做南北界址
00:14:57
等於就是我們的胯部
00:15:01
因為你若以先天八卦來說
00:15:04
南在上面
00:15:05
北在下面
00:15:06
叫做南北界址
00:15:07
南北界址剛好在胯部
00:15:11
放三羊就是三隻指頭
00:15:15
在胯部一直摩擦
00:15:18
摩擦胯部
00:15:20
你不要說 拚命摩擦會要命的
00:15:23
我就曾經 遇到一個師兄弟說
00:15:24
老師啊 我摩擦到差一點破皮
00:15:27
你就拚命摩擦的
00:15:29
那是可以說很輕的力道
00:15:33
這個不是說 要跟它拚力的
00:15:36
這樣一直摩擦
00:15:38
摩擦到胯部會感覺到熱
00:15:43
說四卒合同攻尾央
00:15:47
四卒就是兩根手指
00:15:50
兩隻手剛好四根手指
00:15:55
這個屁股的上面
00:16:00
話若說尾椎啦
00:16:03
尾椎骨這個地方
00:16:05
這個尾椎骨這個地方
00:16:08
四根手指這樣一直摩擦
00:16:10
一直摩擦
00:16:10
摩擦到熱為止
00:16:15
現在說左右天柱三六復
00:16:18
天柱就是我們的大腿
00:16:21
兩隻手
00:16:25
你要從上面這個胯部 一直往下摩擦
00:16:32
摩擦到腳掌
00:16:34
不過有的彎不下去
00:16:37
若彎不下去 才用一個方法怎樣?
00:16:39
拿兩隻椅子
00:16:43
一隻坐著
00:16:44
一隻擱著腳
00:16:46
不然若在床上
00:16:48
就坐在床上最好了
00:16:50
坐在床上 就這樣摩下去又拉回來
00:16:53
這樣摩下去又把它拉回來
00:16:55
一邊三十六
00:16:58
一往返一次哦
00:17:01
不是去回來兩次
00:17:03
下去又拉回來剛好一次
00:17:05
一邊要三十六次
00:17:10
接下去呢 才說一百零八會陰陽
00:17:19
現在用腳底
00:17:20
腳底你腳翹起來
00:17:22
從腳底…
00:17:23
從我們的後腳根 摩到指頭那裡去
00:17:27
把它摩過去 又摩回來一次嘛
00:17:30
一百零八
00:17:32
一邊剛好五十四
00:17:34
這邊把它摩五十四下
00:17:36
現在換這邊 再把它摩五十四下
00:17:41
之後你現在拿一塊毛巾
00:17:43
乾的
00:17:44
不可以用溼的
00:17:45
乾的
00:17:46
好比像這樣打叉一樣
00:17:50
這邊這樣摩擦 摩擦到背後熱
00:17:52
這邊再摩擦 摩擦到熱
00:17:54
這樣全身的皮膚都用到了
00:17:58
每天要做一次
00:18:04
你不信你試試看
00:18:07
你練到後來 你的身體就熱烘烘的
00:18:12
你怕冷的人 不信的話從夏天一直練
00:18:18
練到今年冬天 就比較不怕冷
00:18:23
不過我告訴你哦
00:18:24
你如果初一一次
00:18:25
十五一次
00:18:26
那個沒有用的
00:18:28
我先跟你說好了
00:18:29
你不要說我初一練一次
00:18:31
十五練一次那個沒有用
00:18:34
之後呢現在 要用那個吞吐法
00:18:39
這個吞吐法怎麼吞吐呢
00:18:43
現在這是練皮膚
00:18:45
吞吐法是要練 我們的臟腑去汙氣
00:18:49
這個最好要早上
00:18:51
不要晚上
00:18:53
要有樹木的地方
00:18:57
所以老師樓上
00:18:59
會種那些樹 的原因就是這樣
00:19:02
你若沒有樹木 像說外面常常也有啊
00:19:05
來到鄉下或是比較山邊
00:19:08
像我們這裡 若隨便路邊也有樹木啊
00:19:12
在樹下
00:19:14
這個吐吶一定要在樹下
00:19:17
因為在樹下怎麼樣
00:19:18
早上這個樹木 會吐氧氣出來
00:19:23
晚上就不是
00:19:24
晚上和你相爭
00:19:26
晚上樹木會吸氧氣
00:19:29
所以一定要早上
00:19:32
你面要向東
00:19:34
看太陽從哪一邊出來這樣
00:19:37
面要向東
00:19:39
腳要站八字腳
00:19:44
站八字腳就是這樣子嘛
00:19:47
好比向這樣
00:19:49
不是腳合起來
00:19:52
稍微張開一點
00:19:54
好像一二三四五六七八 那個八字一樣
00:19:57
八字腳,站八字腳
00:20:01
你站著姿勢要直
00:20:06
不要頭抬高高的
00:20:09
不要頭低低的
00:20:12
人站直眼睛看到遠處去
00:20:17
這個肚臍
00:20:20
你手指頭一定 以這個肚臍為中央
00:20:26
這樣按住
00:20:28
按牢這樣子
00:20:31
你現在 氣輕輕地吸進鼻子裡
00:20:37
剛開始吸不會平均
00:20:39
不過練到最後就會
00:20:41
愈慢愈好
00:20:43
那個氣不要讓它到肺部來
00:20:47
我們普通若呼吸 氣都到肺部裡
00:20:50
現在氣要到下丹田裡
00:20:54
現在吸下去 這個肚子會一直飽起來
00:20:57
會一直硬起來
00:20:58
這個肚子會一直硬起來
00:21:00
吸多久
00:21:01
就吸到 你這個氣吸不下去了
00:21:04
就好了
00:21:05
從鼻孔哦不是用嘴巴
00:21:08
小心慢慢地吸
00:21:10
吸到感覺這個肚子都飽了
00:21:13
才要吞
00:21:15
我們吐吶和吞吐 和呼吸都不同哦
00:21:20
你要注意這一步
00:21:22
你現在要吞 就是要一口氣吞下去
00:21:30
現在吸吸到飽之後
00:21:32
好比像吞口水這樣
00:21:36
這樣把它吞下去
00:21:37
不信你若吞下去三次 肚子就熱了
00:21:41
吞下之後 才輕輕的從嘴巴裡吐出來
00:21:46
從鼻孔進去
00:21:48
從嘴巴裡吐出來
00:21:49
這樣說比較快
00:21:50
輕輕的
00:21:52
最好要平均
00:21:55
你吸若快吐就快
00:21:57
吸若慢吐就慢
00:22:00
這樣說比較快
00:22:02
這樣叫做一起一落 一起一落這樣要九次
00:22:07
才叫做九吞九吐
00:22:09
吞九次吐九次
00:22:12
九吞九吐
00:22:13
這個…
00:22:15
這個就是什麼
00:22:16
這個你若練了之後 就感到說
00:22:20
裡面我們肚子裡的 一些汙氣都會洩掉了
00:22:24
這就是吞吐法
00:22:28
再來很多人 一直說要學坐禪
00:22:33
學坐禪是不簡單的
00:22:37
若學坐靜是比較快啦
00:22:40
我們在坐有很多種啊
00:22:44
一般的人若不是坐靜
00:22:46
就是什麼
00:22:48
就是運功
00:22:51
坐功就對了
00:22:52
說叫做坐功
00:22:55
你若是坐靜 就感覺心情不好嘛
00:22:58
心情不好我就點一隻香
00:23:02
在床頭也沒關係
00:23:04
在神明面前也沒關係
00:23:05
坐下去 你眼睛注意那個香煙
00:23:10
這樣一直坐坐了之後 人就會靜下來
00:23:14
若運功來說
00:23:17
我沒辦法教你
00:23:18
為什麼
00:23:19
運功的辦法好幾百種
00:23:22
各門各派的坐法都不同
00:23:26
有的是軟功有的是硬功
00:23:28
若像以前那個白局長 和曹老師在學的那個
00:23:32
一坐下去口水一直流
00:23:35
一人一種法
00:23:37
若像板橋那個行真 一坐下去
00:23:39
肚子好像會打鼓 咕嚕叫砰砰叫
00:23:42
那是在坐功啦
00:23:45
坐功你若運得過好啊
00:23:48
小週天若氣運不過 卻會生病
00:23:51
當時曹老師 就是坐到運氣不過
00:23:56
就整個身體不好就是這樣
00:24:00
坐功若不會運
00:24:02
運不順利身體就會不好喔
00:24:08
那個就要教你的人 他就要說運功要怎麼運
00:24:14
運得過運不過要知道
00:24:20
好比像我們道家 有一個很出名
00:24:23
叫做李樂俅先生
00:24:26
現在回去大陸 是死是活我不知道啦
00:24:30
他年紀比我還大
00:24:32
現在九十多歲了
00:24:33
他是大學教授
00:24:36
若說運功的書他著作很多
00:24:43
你若道家的書去買
00:24:45
寫李樂俅的書很多
00:24:48
他年輕就教大學
00:24:53
住是住在大學的宿舍
00:24:58
當時他的學生啊 聽到我說這個靜坐說心法
00:25:03
聽完之後回去跟他老師講
00:25:06
就一直要見我的面
00:25:08
一直要見我的面
00:25:10
後來我叫 板橋的行真帶我去
00:25:14
去就跟我談
00:25:17
談到最後 拿他的良心話講的
00:25:22
他說同宗的啊
00:25:24
他也是姓李
00:25:26
他說同宗的啊
00:25:27
他不會說台語啦
00:25:30
會聽台語
00:25:32
我不會說國語
00:25:34
會聽國語
00:25:35
他說國語我說台語 兩個說到一直笑
00:25:41
跟我談談到最後他說
00:25:44
他從年輕運功
00:25:46
那個時候我六十多歲而已
00:25:49
我見他的面六十多歲
00:25:51
他七十多歲大我十來歲
00:25:55
他說我這樣 練到這些歲數還運不過
00:26:02
說還運不過這樣說
00:26:04
若要運這個功 是不簡單的事情
00:26:07
有的說運歸運
00:26:09
成功的人很少啦我敢說
00:26:13
他這個運功 也是和練身體一樣
00:26:19
像我三關十五訣 那也是練身體的一部分
00:26:24
所以我要教人 就是教沒有副作用的
00:26:27
我比較喜歡教人
00:26:28
你若像說我教你的 三關十五訣來說
00:26:31
沒有副作用
00:26:33
你若沒有練是沒有效而已
00:26:35
你運功若是不會運 運不過身體變不好
00:26:40
現在我們慈惠堂 的堂主就在這裡
00:26:43
你問他曹老師 真的運到身體都不好
00:26:47
我不是說假的
00:26:49
真的
00:26:50
不然堂主在這裡 我這樣說卻變成對他無禮
00:26:53
對不對
00:26:54
真的這樣
00:26:55
不可以
00:26:56
硬運的不可以
00:26:57
運了身體都不好
00:26:59
像白局長也一樣
00:27:00
白局長也運了身體都不好
00:27:03
開始身體不錯
00:27:04
運了沒有運過 身體都不好了
00:27:08
所以才說運的問題 若沒有很小心來說
00:27:15
你若去逆到就糟糕了
00:27:18
這是運功
00:27:20
還有一種叫做運氣
00:27:23
若運氣沒有副作用
00:27:26
我教你沒關係
00:27:28
有副作用的東西 我不要教你
00:27:33
你要坐什麼姿勢都沒關係
00:27:36
你要坐在床上也沒關係
00:27:39
像要坐在椅子上也沒關係
00:27:42
這個手心和手心
00:27:46
腳底和腳底要合起來
00:27:50
但是呢 有人說腳底合腳底
00:27:56
有時候一久
00:27:57
腳就開了
00:28:00
最後我教他 不然這樣去拿個繃帶
00:28:02
拿個繃帶來綁住
00:28:05
繃帶會透氣把它綁住
00:28:08
若手你拿棉質的手套
00:28:12
不要用塑膠的
00:28:15
就一個手套兩隻手 套進去就好了
00:28:20
就一定合起來了
00:28:22
這樣坐下去來說
00:28:25
那個氣會流轉
00:28:28
不信的話你平常 身體若不好的人
00:28:30
那個氣若一流轉
00:28:32
精神會很好
00:28:36
但是人家說
00:28:37
師度徒,徒度師
00:28:42
這招是協亨教我的
00:28:45
這招是我教他的
00:28:48
後來他另外教我這一招
00:28:51
為什麼教我這一招
00:28:53
他說坐著這樣很不舒服 他又是懶得坐的人
00:28:59
他說我躺在床上來做 看可不可以
00:29:03
就躺在床上在棉被裡嘛
00:29:05
手再這樣兩隻腳貼在一起
00:29:08
就這樣一直運 運到睡著
00:29:12
就這樣手放下去 腳放下去就算了
00:29:14
說第二天醒來精神很好的
00:29:17
我說真的這樣子
00:29:18
睡著我就不曾做過
00:29:21
好啊不然來試試看也好
00:29:23
我就一次換這樣子用
00:29:26
還真的可以
00:29:27
躺著也沒關係
00:29:29
那個都沒有形式的
00:29:30
只要兩個手掌 兩個腳底合起來就好
00:29:34
彩鶴師姐她就說
00:29:36
老師你這樣說 我也來試試看
00:29:39
真的說運到睡著
00:29:41
明天起來精神很好
00:29:44
那就是氣讓它流轉
00:29:46
這叫做運氣
00:29:48
運那個氣
00:29:50
若是要坐禪就很麻煩了
00:29:55
現在這些師兄弟 說要練坐禪
00:29:58
我去訂了一些蒲團
00:30:03
現在這些師兄弟 一人抱一個都拿去了
00:30:06
只有阿保不在
00:30:08
阿保訂三個還沒有拿去
00:30:11
不然就一人拿一個
00:30:14
要坐一定要塌塌米
00:30:19
以前蒲團是用草編的
00:30:21
但是呢現在要草編的 我們也沒辦法編
00:30:25
塌塌米差不多要兩呎四方
00:30:30
我們普通若拜墊太小塊
00:30:33
差不多兩呎四方
00:30:35
我這次讓別人做 一片四佰元啦
00:30:40
這些塌塌米 請別人做一片四佰元
00:30:44
你做一塊那個蒲團
00:30:49
要坐這個不能在床上坐哦
00:30:53
我先跟你明說的
00:30:55
床上不可以用…
00:30:58
我們要坐禪是神聖的東西
00:31:01
要在神明面前坐
00:31:03
一定要有人護法
00:31:08
譬如丈夫若在坐 叫妻子護法
00:31:11
妻子若坐叫丈夫護法
00:31:15
普通若是道場
00:31:16
一定要有一個護法 在那裡看顧
00:31:19
為什麼
00:31:21
不能讓人打擾
00:31:25
老師已經練好幾十年了
00:31:28
現在不用護法
00:31:29
不然以前 都是我妻子在幫我護法
00:31:31
我妻子都坐在樓梯口
00:31:33
人家若要來都說不要
00:31:34
老師在坐禪
00:31:35
不能上去
00:31:36
現在沒有人護法
00:31:38
逼不得已 樓梯口用鎖
00:31:40
內鎖把它鎖起來
00:31:42
所以我若掛一個牌子說
00:31:44
老師在打坐不要上來
00:31:46
我都用一個牌子吊在那裡
00:31:50
一定要用檀香
00:31:52
以前用線香
00:31:58
線香時間維持不久
00:32:00
香不能斷
00:32:03
都是我妻子在幫我看顧
00:32:04
現在我去買香環
00:32:07
香環就維持比較久
00:32:11
現在你要坐啊 最要緊是怎麼樣
00:32:16
第一吃飽不能坐
00:32:20
因為你吃飽若坐來說啊
00:32:23
這個肚子頂住著坐不住
00:32:27
空腹不能坐
00:32:30
肚子餓也不能坐
00:32:32
不然要怎麼坐
00:32:36
一定要半餓半飽
00:32:38
怎麼樣叫做半餓半飽
00:32:40
就是吃飽飯 經過一個多鐘頭
00:32:44
說餓不餓說飽不飽
00:32:47
那個時候才可以坐
00:32:51
現在要一步一步說給你聽
00:32:54
要坐背部不能靠牆壁
00:32:59
最少要離牆壁 要離有三尺遠
00:33:03
有靠的東西不可以
00:33:10
後面都要沒有東西才可以
00:33:17
要坐的時候
00:33:19
因為各人的腳
00:33:22
有的筋比較硬彎不下去
00:33:25
所以有三種的坐法
00:33:27
一種是雙盤
00:33:29
雙盤就是兩隻腳彎起來
00:33:32
雙盤若沒辦法才用單盤
00:33:35
單盤就是彎一隻腳
00:33:38
若腳彎不起來才方便坐
00:33:41
方便坐可以說怎麼樣
00:33:44
好像說我就交代阿發說
00:33:49
去釘一個箱子 差不多有一尺高這樣
00:33:55
那個蒲團把它放在箱子上
00:34:00
就這樣半坐著這樣
00:34:03
兩隻腳稍微交叉坐著
00:34:07
那個叫做方便坐
00:34:09
那個若是老人家
00:34:10
或是有的腳比較硬 彎不下去的人
00:34:14
弄一尺高弄四四方方
00:34:20
和塌塌米一樣寬就對了
00:34:23
塌塌米放在上面
00:34:26
坐著兩隻腳稍微交叉這樣
00:34:30
坐下去這樣也可以
00:34:34
不過要坐左右手要平均
00:34:39
你不要這樣斜斜的
00:34:42
斜斜的都不可以
00:34:44
一定要直
00:34:46
你手比什麼姿勢都可以
00:34:49
你不要比這樣哦
00:34:50
你看佛祖像都比這樣
00:34:52
這樣不平均
00:34:53
這樣氣不流通
00:34:55
右腳怎麼樣 左腳就怎麼樣
00:34:59
右手怎麼樣 左手就怎麼樣
00:35:01
你這個手 放在肚臍三吋下丹田的地方
00:35:07
用這樣也沒關係
00:35:11
你若要形體 用這樣也沒關係
00:35:14
就兩隻手要一樣啦
00:35:18
你若這樣彎著麻煩
00:35:19
兩隻手放在膝上…
00:35:22
放在你的大腿也沒關係 把它放著
00:35:24
但是要同樣的姿勢
00:35:27
兩邊沒有同樣的姿勢不行
00:35:30
因為左右一定要平均
00:35:32
不可以不平衡就對了
00:35:34
這樣說比較快
00:35:36
再來要坐的時候
00:35:40
你若像這個 沒領子的沒關係
00:35:45
若像這種衣服 上面扣子要解開
00:35:47
要脫掉
00:35:49
不可以打領帶
00:35:51
脖子上要鬆開
00:35:55
若繫腰帶的人 一定這個上面扣子要解開
00:36:01
腰帶鬆開這樣才可以
00:36:05
這個都是 要請你注意的地方
00:36:08
要坐下去眼睛不要睜開
00:36:12
眼睛睜開 這個元神會散開
00:36:17
眼睛不要閉起來
00:36:19
眼睛若閉起來變成昏暗
00:36:22
眼睛三分目
00:36:24
不用硬裝的
00:36:25
自然的
00:36:26
你眼睛看到鼻頭來
00:36:29
姿勢坐直
00:36:32
叫做眼觀鼻
00:36:34
鼻觀口
00:36:36
口觀心
00:36:37
說叫做一直線
00:36:40
要坐時間要注意
00:36:44
不懂的人看到道書寫什麼
00:36:47
說子午卯酉二六時中
00:36:52
要命了 有的坐子時有的坐午時
00:36:55
有的坐卯時有的坐酉時
00:36:57
不是這樣
00:36:59
這是道家的術語
00:37:02
不是子午卯酋二六時中
00:37:05
你把它當成 子時卯時午時酋時
00:37:12
這樣就不對了
00:37:13
這個都是我們道家 要借著那個意
00:37:16
怎麼樣叫做借意
00:37:19
這個子是自主
00:37:22
怎麼樣叫做自主
00:37:25
你的身可以做主
00:37:29
怎樣身可以做主
00:37:31
喂某人啊 上午十點多要找你噢
00:37:37
不然你早上坐看看
00:37:41
心裡很浮躁
00:37:42
人家十點要來找 不知道時間會不會超過
00:37:45
身不能做主啊
00:37:47
你的身體不能做主
00:37:48
不可以
00:37:50
下午三點 我們約定要去哪裡
00:37:55
你下午要怎麼去坐對不對
00:37:58
你的心不能做主啊
00:38:00
別人會來打擾你啊
00:38:02
而且要坐的地方你要注意
00:38:07
若在廳堂人家一進一出的
00:38:11
一定若沒有護法不行
00:38:14
要在門口就要擋住了
00:38:17
說拜託拜託你不要進來
00:38:20
一定要一個護法
00:38:22
現在我就比較好
00:38:25
有那個三樓上去 我就將樓梯口鎖起來
00:38:27
人家不能上去
00:38:29
我那個牌上掛著
00:38:31
我都交代我孫子說 你不能把我敲門哦
00:38:34
一定讓人不能打擾
00:38:39
身可以做主才叫做子
00:38:43
子不是子時的子
00:38:45
寫是寫子時的子
00:38:48
但是那個意思就是自主
00:38:50
我們的身可以做主
00:38:53
午呢
00:38:55
午不是中午的午時
00:38:59
就是心可以領悟
00:39:03
身可以做主
00:39:05
這個身體可以做主
00:39:07
你的心可以領悟
00:39:10
怎麼領悟
00:39:11
感覺心情很好
00:39:13
沒煩沒惱
00:39:17
沒有麻煩
00:39:20
心裡很清淨
00:39:22
那個時候才可以坐
00:39:24
不然你坐下去心裡很浮躁
00:39:26
看你要怎麼去坐
00:39:29
人就在生氣心裡砰砰跳
00:39:32
你可以去坐靜啦
00:39:34
不可以坐禪
00:39:37
一定身體可以做主
00:39:40
心可以領悟
00:39:42
才叫做子午
00:39:45
不是子時和午時
00:39:49
若卯酉二六時中呢
00:39:52
卯幾點
00:39:54
卯六點
00:39:56
酉,酉也是下午六點
00:40:00
早上六點下午六點
00:40:03
這兩個六的中間是什麼
00:40:07
兩個六的中間 是十二啊對不對
00:40:10
也是子午啊
00:40:12
兩個六的中間就是十二啊
00:40:15
也是子午
00:40:18
是語句要順暢
00:40:22
不然說身可以做主
00:40:25
心可以領悟就好了
00:40:29
我們無論佛家道家 都有一些術語
00:40:33
它才跟你說 子午卯酋二六時中
00:40:36
那個道理在那裡
00:40:38
所以你一個人啊 感覺我的身體可以做主
00:40:43
我心裡就清淨
00:40:45
我可以領悟
00:40:47
沒有人會打擾
00:40:50
那個時候你來坐
00:40:54
一定坐得順
00:40:56
但是若坐下去
00:40:58
你若感覺心情很浮動 就不要坐了
00:41:00
就要爬起來
00:41:03
你若是感覺心情不好 或是妄說念很多
00:41:07
就要趕快爬起來
00:41:10
你不要心裡 放空空的沒有半樣
00:41:13
就像六祖壇經說的
00:41:15
莫聞吾說空即著空
00:41:17
你心裡放空空的
00:41:19
越放空心裡的念頭越多
00:41:24
不然要怎麼樣
00:41:26
要有正念
00:41:28
就像頓悟入道要門論說的
00:41:30
正念者非無…
00:41:37
不是
00:41:37
無念者非無正念
00:41:40
無念,沒有那個念 就是無邪念
00:41:48
不是沒有正念
00:41:51
要制止這個邪念 要怎麼制止
00:41:55
一般的人說 念那個靜心咒
00:41:58
這個心要靜說念靜心咒
00:42:01
我說不用啦
00:42:03
你咒若背不起來
00:42:05
要念那些咒語 若一句念錯了反而費事
00:42:10
最好看你信什麼都沒關係
00:42:12
你若信佛教
00:42:14
就坐下去 心裡南無阿彌陀佛
00:42:18
南無阿彌陀佛 南無阿彌陀佛
00:42:20
一直念佛號嘛
00:42:22
你若信道教的人 你就太上道祖太上道祖
00:42:26
太上道祖這樣就好
00:42:29
你若信觀世音菩薩 你就南無觀世音菩薩
00:42:32
南無觀世音菩薩
00:42:33
嘴巴不用張開啦 只有心裡念就好了
00:42:35
你若信媽祖婆 就天上聖母天上聖母
00:42:41
看你信什麼就念什麼
00:42:44
也有一個比較特別的
00:42:46
說我都沒有信半樣 那要念什麼
00:42:49
說我教你啦最好啦
00:42:50
爸爸媽媽爸爸媽媽 爸爸媽媽這樣就好
00:42:54
那叫做正念
00:42:55
心就會清了,就會正
00:42:57
要用你的正念來制止妄念
00:43:01
自然而然就會靜下來
00:43:05
但是你還要注意一項
00:43:08
你若真正坐到靜下來之後
00:43:12
有時候還會出竅
00:43:13
出竅有的真出竅
00:43:16
的有假出竅
00:43:18
假出竅有的就是看到幻境
00:43:22
去看到天堂啦
00:43:23
去看到地獄啦
00:43:25
去看到佛祖啦
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你千萬不要跟他走
00:43:29
你千萬也不要高興
00:43:32
若這樣你會要命的
00:43:34
那是幻境
00:43:36
不是真的
00:43:39
不信你眼睛閉起來 你想那樣就現那樣出來
00:43:43
那個變幻境
00:43:44
你若真的出竅
00:43:46
我要去高雄就去高雄
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要去台北就去台北
00:43:48
你有一個路線在走嘛
00:43:51
像說我要來問哪一個仙佛
00:43:55
問什麼道理
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你有辦法自由自在去
00:43:58
假使你若是幻境來說
00:44:01
本來我就是要來找佛祖
00:44:03
哇!要命了 卻去找到耶穌就糟了
00:44:07
那就是幻境
00:44:09
那個和出竅不同啊
00:44:13
所以有時候在坐禪 有很多情形發生你要注意
00:44:18
有的會怕
00:44:21
譬如說 說你有三分目看前面
00:44:26
譬如說這裡有一隻香
00:44:28
有時候看這支香
00:44:29
會越跑越遠 越跑越遠越跑越遠
00:44:33
遠到最後就看不到
00:44:35
有的反而會跑過來
00:44:38
會一直過來
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跑過來到我們會怕
00:44:41
不用怕
00:44:43
你們都不用理它
00:44:44
這樣才可以
00:44:47
有的一樣東西 會感覺到一直大一直大
00:44:50
大到無限的大
00:44:52
你們不用去怕
00:44:54
有時候一個東西 會感覺到一直小一直小
00:44:58
縮到最後就沒有了
00:45:00
若變小跑遠的比較不會怕
00:45:03
有跑過來和變大的 有時候會起驚恐
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那個你們都要注意
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心都不要去動就對了
00:45:12
這就是坐禪的要領
00:45:16
我說到這裡 不知道你們聽了…
00:45:21
或是老師說的 漏掉的聽不清楚
00:45:24
剩下一點時間讓你們問
00:45:27
問我回答你
00:45:30
聽這些你們若…
00:45:32
聽得都有入耳 就都不用問了
00:45:36
聽的若不入耳
00:45:37
感覺說老師這句話 我聽起來怪怪的
00:45:40
聽得不太了解 你儘管問沒關係
00:45:43
老師的道理 沒有放進棺材裡的
00:45:45
這樣跟你說比較快
00:45:47
老師要教你
00:45:48
就是沒有傷害 沒有副作用的
00:45:51
我才敢教你
00:45:52
若像有副作用的
00:45:56
像說那個練功運功 這種的比較有副作用
00:46:01
我不敢教你
00:46:03
裡面有很多 不能教的地方很多
00:46:08
這些都沒有副作用
00:46:10
沒有傷害
00:46:13
練不成功也沒關係
00:46:15
這種的我才敢教你這樣
00:46:18
有沒有 你們有什麼問題要問嗎
00:46:21
若沒有要問 我今天就要比較早結束
00:46:24
就這樣結束起來
00:46:25
若要問我一定回答你好
00:46:28
老師 出竅會有危險嗎
00:46:32
出竅怎麼會有危險
00:46:34
出竅出竅…
00:46:36
老師坐差不多 三十多年才出竅
00:46:40
我出竅是差不多 這二十年來而已嘛
00:46:48
那個不是那麼快
00:46:51
不是簡單說出竅就出竅
00:46:53
你心要達到無所住的心來
00:46:55
才會出竅
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不然你沒辦法
00:46:59
飛呀是你的靈魂在飛
00:47:04
身體不會飛啦
00:47:05
身體要怎麼飛
00:47:07
身體不會飛啦
00:47:10
你的本性你的靈魂會出去
00:47:14
可以自由自在 諸天都有辦法去逛啊
00:47:28
我不知道看個人的根基啊
00:47:31
你根基若好 說不定三天就出竅了
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像我這種比較遲鈍的 三十年才出竅
00:47:43
對啊
00:47:48
不然你才房間出來 你也要坐
00:47:52
一定要沐浴啦
00:47:55
沐就是洗頭啦
00:47:57
浴就是洗澡啦
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現在的人說沐浴只有洗澡
00:48:01
頭髮沒有洗
00:48:02
一定要沐浴
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迴光返照啦
00:48:13
耳朵要反耳
00:48:16
眼睛要反觀
00:48:18
不可以看外面 是看到裡面來
00:48:21
耳朵要聽我們內心 自己的聲音
00:48:25
不可以聽外面的聽音
00:48:29
你想要出竅首先練心要靜
00:48:36
學老師啦
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你看老師樓上 你感覺怪怪的
00:48:40
前面一台電視機
00:48:42
旁邊又一台錄影機
00:48:45
這邊又一台錄音機
00:48:48
我若是要寫字三台都開
00:48:51
你跟我說話 寫字都還沒關係
00:48:54
要練這個精神要統一
00:48:57
精神若不能統一
00:48:58
你在那裡坐 心裡浮躁不安
00:49:06
既然有辦法出去 就有辦法回來
00:49:09
不然你現在去菜市場 卻不知道回來
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這樣就糟了
00:49:13
這樣就變痴呆症了
00:49:24
出竅到天上去了 沒有在外面
00:49:29
不然你就要練到會分身法
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像王重陽這樣
00:49:33
出陽神
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這裡一個人在這邊坐
00:49:36
另外一個人 去跟別人說話
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剛才就跟你說過了
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看要雙盤單盤方便坐 都是你自由的啊
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會啊
00:49:54
你像日本人 這樣坐也可以啊
00:50:02
總說一句兩隻腳要一樣
00:50:04
兩隻手要一樣
00:50:06
這樣跟你說最快就是這樣
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左右要平均啦
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不可以一隻手高 一隻手低啦
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腳彎一隻 另外一隻在下面
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這樣不可以啦
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由上而下 就是從下面摩到上面去
00:50:29
叫做由上而下
00:50:32
由上就是從上面去 再拖下來下面
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這樣叫做由上而下
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上面先下面後
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都不用
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坐靜不用
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坐靜隨便亂坐都沒關係
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就心情不好要坐靜 在房間裡坐也沒關係
00:50:55
你若沒有
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說比較那個 坐在馬桶也沒關係
00:51:00
就想要上廁所 順便坐在那裡想靜
00:51:03
坐靜都沒有拘束
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坐靜的怎麼樣都沒關係
00:51:06
你心裡要靜 怎麼坐都沒關係
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坐靜沒有拘束啦
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心裡不要想說我這坨大便 拉不拉的出來這樣就好
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沒關係沒關係
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不要催別人不要催別人
00:51:31
真的沒有人問我就休息
00:51:34
有人問沒關係
00:51:39
不然今晚 就說到這裡為止啦
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